Salud

Ejercicios para la salud

In categories: Movimiento

28 febrero 2012

 “Saber no es suficiente,
debemos aplicar.
Desear no es suficiente,
Debemos hacer”
 Johann Wolfgang von Goethe.

Rutinas de ejercicios para todos los niveles.

Cualquier persona, desde cualquier estado, puede involucrarse y hacer ejercicios para mejorar su situación.

Aún desde una cama (como cuando hay una hospitalización domiciliaria por ejemplo) silla de ruedas o estando de pie.

Cada rutina está diseñada para que pueda unirse a las otras.

Puede hacerlas cada día o con la frecuencia que quiera.

Busqué un lugar tranquilo y trate de formar un hábito de continuidad.

PROXIMAMENTE  VIDEOS DE:

“EJERCICIOS PARA LA SALUD I”

“EJERCICIOS PARA LA SALUD II”

“EJERCICIOS PARA LA SALUD III”

   Gacias por vuestra paciencia.-

 

“Imaginemos el cuerpo como si fuera un motor.

El corazón bombea la sangre (el suministro de

gasolina) a través de las venas para nutrir a todos los sistemas. Estas a su vez

son vecinas de los músculos, que depende el

grado de tensión que tengan estos, pueden presionar a las venas,

más o menos. Si la tensión muscular es mas de

lo que debería ser normalmente puede apretar las venas

al grado de hacer muy difícil su función, aumentando

el esfuerzo para impulsar la sangre y disminuyendo la calidad

del caudal sanguíneo.

A su vez si ese excesivo tono muscular sigue haciéndose crónico, al

punto tal de formas nudos o bolas en los músculos, puede comenzar a torcer

los huesos.

Así estaremos muy cerca de un camino sin retorno.

Por eso debe moverse!”

 

 

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Próximo evento

Durante la próxima temporada estaremos gestionando, cada mes, clases abiertas, para todo público, al aire libre.

Toda esta información y más es brindada en clases privadas y cursos o talleres grupales.

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Desde las 19,00 a las 19,15 h: Relajación guiada con Vero Bilicka, de la asociación ALEGRO.

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