Relajacion

¿Por qué debemos relajarnos?

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23 enero 2013

La relajación es un estado mental, no físico.

No existe un cuerpo relajado con una mente agitada.

En nuestro pensamiento es donde comienza todo, luego pasará al cuerpo físico.

 

Nuestro cerebro vibra. La manera en que vibra es medida en ciclos por segundo.

 

Así:

- en estado de vigilia tenemos entre 14 a 30 ciclos x segundo (Beta)

- en estado de relajación 8 a 14 ciclos x seg. (Alfa)

- en estado de meditación 4 a 8 ciclos x seg. (Theta)

- durante el sueño 2 a 4 ciclos x seg..

 

Lo que ocurre cuando bajamos la frecuencia cerebral es que nuestros pensamientos cambian.

Y también cambia la química que se genera, nuestras drogas endógenas.

 

Esas sustancias químicas, ordenadas a producirse por el cerebro, ingresan en el torrente sanguíneo alimentando procesos de enfermedad o de salud, dependiendo los pensamientos bajo los que se produzcan.

Así si pensamos en cosas agradables produciremos sustancias altamente curativas.

Por el contrario, la repetición de pensamientos negativos, los discursos mentales de conflicto, y su presencia continua, generan químicos de tensión, sustancias que intoxican nuestro organismo.

 

El cuerpo debe hacer un esfuerzo supremo por deshacerse de esa química de tensión que generamos cada día por el ritmo de vida frenético que llevamos.

Por eso es de suma importancia en cualquier proceso de recuperación de la salud que incluyamos un momento diario de relajación donde nuestros sistemas endocrinos tengan la oportunidad de generar sustancias curativas naturales en apoyo a cualquier otro tratamiento que ya estemos haciendo.

 

Próximamente escribiremos sobre:

¿Como reconocer nuestra realidad objetiva?

¿Qué es nuestro “filtro mental”?

Técnicas para aprender a relajarnos a través de la respiración.

 

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