Sobre… Descanso

La Dra. Elisa “Luly” Kraier  (I.N.A.R.E.P.S. Instituto NacionaL de Recuperación Psico-física del Sur. Argentina) siempre dice:

 

“Es preferible irse a dormir una hora más tarde, y emplear esa hora en hacer algún tipo de estiramientos o relajación, que acostarse y tratar en vano de conciliar el sueño con los músculos contraídos, de la tensión generada durante el día, privándonos de un descanso de calidad”.

 

 

(A.L.E.G.R.O. 2012.-)